北京看白癜风最好专科医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/今天早上8点30分杭州马拉松从黄龙体育中心鸣枪开跑这是第一场在冬天开跑的杭州马拉松也是史上最冷杭马但是现场氛围很燃感觉连带着空气都跟着“升温”了！据了解，今年的比赛路线从黄龙体育中心出发，全马终点为亚运村，半马终点为市民中心，欢乐跑终点为平湖秋月。受寒潮影响，17日早晨杭州最低气温-3～-4℃，有冰冻。马拉松赛事期间以多云天气为主，气温-4～3℃，偏北风4～6级。杭州马拉松组委会已针对低温天气，在赛道、医疗急救、车辆、起终点等各方面加强人员和物资保障，同时也希望跑友们做好自我分析评估，提高自身防范意识，做好防寒保暖措施。心态第一杭州小夫妻这样备战杭马今天，是杭州80后夫妻小许和古玥第一次参加杭州马拉松，他俩也是选手中少见的“夫妻档”。↑古玥提供跑团选手的准备古玥的跑龄比丈夫长一些，年她开始尝试五公里左右的“小跑”，年系统进行长距离跑。小许从去年开始跑步，一年来进步不小。此前，夫妻俩一起参加过湘湖半马以及一些相对较小的跑步赛事。面对首次杭马之旅，他们和许多人一样，紧张、兴奋，并尝试做好各种准备。他们的经验值得很多人参考。尤其是古玥，上周刚刚参加过被称为“冬天最热马拉松”的广州马拉松，27摄氏度的环境，湿度超过80%，顶着大太阳，甚至有选手在起跑前就感觉不适。“谁能想到，一礼拜后我就要参加‘最冷马拉松’？但说实话，跑团里很多人还羡慕我，因为这样的体验难能可贵。”说到这里，古玥和小许都认为参加这次杭马，最重要在于调整心态。“我们参加杭马的朋友之间都在互相鼓励，不冲最好成绩，不挑战极限。有了这样的好心态，就会觉得这次跑马拉松是一次难得的体验。”↑古玥提供跑团选手的准备除了心态上的准备，夫妻俩在物资准备上也花了点心思。比如古玥提前为两个人准备了耳套和手套，耳朵和手做好保暖比什么都重要。“我们俩其他就不多准备了，长袖长裤就行。如果有跑友怕冷，可以再套一件短袖或者背心。另外，可以在开跑前贴暖宝宝，等身体热起来了，再撕掉。”他们也想好了今天的安排。开跑推迟一小时，那就预计六点半之前起床，简单吃一些早饭，再乘公共交通前往黄龙体育中心，争取七点半到达，并开始做热身准备。随身物品里，小许准备了能量胶和巧克力，“以防不时之需”。古玥提到，这次杭马主办方还给选手留的紧急联系人发短信，提醒选手的家属也留意天气，并劝导选手量力而行。“因为我和丈夫都参加比赛，紧急联系人就填了我爸。我爸收到短信，还劝我好几次放弃，但这可是杭马呀！家门口的马拉松，意义不一样。”预祝所有参赛选手都能快乐奔跑、安全完赛！综合：杭州发布、杭州马拉松、市气象局来源：杭州之声
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